Bersihkan kaca jam
Pada kaca jam tangan, bersihkanlah dengan kain yang halus, sehingga tidak menggores kaca jam yang memang sangat sensitif terhadap goresan. Meskipun jam nya tahan goresan, pada beberapa jam memiliki lapisan pelindung kaca yang apabila digores secara terus menerus dengan bahan yang kasar, maka lapisan tersebut akan semakin tipis, mudah rusak, hilang, dan berkurang ketahanannya terhadap goresan.

Bersihkan Tali Jam sesuai dengan Jenisnya
Untuk bagian tali jam tangan yang terbuat dari karet, bersihkanlah dengan sabun kemudian sikatlah dengan sikat kecil agar sisa-sia keringat yang menempel pada jam menjadi hilang , bersih, dan tidak menimbulkan bau dan jamur.

Kalau yang terbuat dari stainless steel murni (biasanya pada jam original) yaitu dengan cara mencuci gelang stainless steel murni dengan alkohol dan menyikatnya, hal ini akan menghilangkan sisa-sisa keringat pada pergelangan tangan yang menempel pada bagian jam tangan. Untuk Stainless Steel murni, tidak akan meninggalkan karat, tapi pada jam-jam kw, yang merupakan campuran, biasanya catnya akan rusak, dan kadang menimbulkan karat jika terkena air.

Kalau yang terbuat dari kanvas. Caranya mudah, cuci kanvas, sikat dengan tambahan sabun, dan keringkan dengan menggunakan kertas koran, hal ini akan cepat mengering, karena akan diserap oleh kertas koran dan tidak menimbulkan bau.

Jangan terlalu sering melipat atau menbengkokkan tali jam tangan yang terbuat dari kulit atau karet karena itu akan mengakibatkan retak atau belah pada bagian yang sering terlipat.

Jauhkan dari Air dan  Zat Kimia Tertentu
Sebisa mungkin jauhkan jam dari air. Water Resist / Water Proof / Tahan Air bukan berarti tidak rusak kalau terkena air. Pada Jam Casio misalnya, ketahanan jam teruji ketika berenang pada kedalaman tertentu, namun, jika saat berenang atau jam tangan itu ditenggelamkan dan tombolnya ditekan saat berada di dalam air, maka kemungkinan besar air akan masuk perlahan (sedikit demi sedikit), hal ini akan menyebabkan rusaknya jam anda, berembun, atau kalau pada jam digital akan mengalami kerusakan.

Jauhkan jam dari zat-zat yang bisa menyebabkan korosi pada jam antara lain air, minyak, keringat, air hujan, lumpur, air laut, dan lain-lain. (kecuali pada Jam Tangan Original yang memang teruji ketahanannya terhadap zat-zat yang telah disebut sebelumnya.)

Perhatikan Baterai Jam dan Jauhkan dari Magnet
Segera mengganti baterai jika sudah habis. Atau kalau tidak sempat, agan harus langsung membuang batere yang telah mati tersebut. Kenapa? Karena jika baterai sudah expired / kadaluarsa / mati / rusak , biasanya akan menimbulkan minyak yang bersifat korosif dan merusak pada mesin jam tangan.

Jauhkan dari Medan Magnet yang kuat jika ingin perawatan jam tangan anda berjalan secara optimal , seperti magnet, tv, loudspeaker, kulkas dll Barang-barang yang memiliki daya magnetik dapat memiliki pengaruh buruk terhadap jam tangan. Magnet yang dihasilkan oleh objek-objek tersebut akan menghasilkan gaya tarik menarik terhadap komponen jam tangan
Resepnya:
  1. 1 bungkus mie instant
  2. 1 butir telor
  3. cabe rawit (sesuai selera) iris tipis
  4. 1 siung bawang putih + 1 butir bawang merah (cincang kasar)
  5. bumbu mienya
  6. minyak untuk menggoreng
  7. tambahin apa aja sesukanya bisa ayam suwir, bayam, jamur, brokoli, wortel, tomat dll
  8. sambal / saos botol sebagai pendamping

Cara membuat:

  1. Rebus mie instant hingga matang, buang airnya 
  2. kocok telor tambahkan bumbu mie, bawang merah + putih
  3. Dalam wadah cukup besar, masukkan mie instan, kedalam bumbunya tadi tambahkan cabe, bayam ato apa aja, aduk rata
  4. panaskan wajan (pake teflon), masukan minyak goreng secukupnya (dikit aja)
  5. Masukkan campuran mie, masak dengan api kecil saja. Masak hingga matang (jika satu sisi sudah matang balikan ke sisi lainnya)
  6. sajikan dengan saos / sambal.
Tips: kalo g ad apa2, cuma mie instant, telor, bumbunya aj juga bisa. tinggal digoreng.




  1. Susu putih ultramilk rekomennya low-fat.. spy lebih netral rasanya.
  2. Mie dimasak stengah-air stengah-susu, trus dituang jadi kuah..
  3. Bumbunya dicampur stelah mateng ke mi susu

Bahan-bahan:
  • 1 piring nasi putih
  • 1 sachet sambal terasi merk ABC (sorry bukan promo loh.. utk bahan ini gk bisa diganti alias harus merk ini karena memang ini yg bikin enak dan kalo ada yang mau buat nasi goreng nuklir bisa pakai 2-3 sachet)
  • 1 1/2 sdt saus tiram
  • 1 1/2 sdt kecap ikan
  • 1 1/2 sdt tomat botolan
  • 2 sdt kecap manis
  • 1 butir telur

Cara membuat:
  • Panaskan minyak
  • Masukan telur dan buat orak arik hingga telur matang
  • Masukan sambal terasi
  • Masukan saus tiram
  • Masukan kecap ikan
  • Masukan saus tomat
  • Masukan kecap manis..kemudian aduk hingga merata kurang lebih 1/2 menit hingga bumbu merata dan harum
  • Masukan nasi putih dan aduk hingga bumbu tercampur rata.
  • Nasi goreng siap di hidangkan dan disantap, Selamat Mencoba.



Bangun Shubuh
Dengan bangun pagi, pikiran dan perasaan juga biasanya lebih segar dan rileks. Bangun Shubuh juga dapat mencegah stroke dan tekanan darah tinggi yang umumnya rentan terjadi pada waktu itu karena penyempitan pembuluh darah. Di luar itu sebenarnya terkait asupan awal yang di terima tubuh, yakni udara segar. menurut para pakar udara, waktu Shubuh sangat baik karena kaya oksigen dan relatif masih bersih tak terkotori unsur lain. Udara yang baik tentu saja berguna untuk metabolisme tubuh dalam beraktivitas seharian penuh.

Minum Air Putih dan Madu
Nabi biasa membuka sarapan dengan air putih dan sesendok madu. Dua unsur ini sangat luar biasa manfaatnya. Madu Masyur sebagai penyembuh dan air putih kaya akan mineral yang menyukupi kebutuhan tubuh akan cairan dan sebagai pencuci hati. Madu juga terkenal sebagai unsur yang dapat membersihkan usus dan mencegah peradangan.

Mengkonsumsi Minyak Zaitun
Saat siang dan menjelang sore, Nabi juga biasa mengkonsumsi cuka, minyak zaitun dan roti. Kombinasi makanan ini ternyata dapat menguatkan tulang, mencegah kepikunan serta menghancurkan kolesterol jahat dalam tubuh. pada musim dingin, makanan ini sangat baik menjaga kestabilan suhu tubuh.

Aktif Menjaga Kebersihan
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim).

Tidak Banyak Makan
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah (pembelajaran) khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

Gemar Berjalan Kaki
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

Tidak Pemarah
Nasihat Rasulullah: “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.

Optimis dan Tidak Putus Asa
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

Tak Pernah Iri hati
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa dan mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Makan Sayuran di Malam Hari
Konsumsi sayuran di malam hari juga di lakukan Rasulllah SAW. beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah saw selalu mengonsumsi sana al makki dan sanut. Menurut Prof. Dr. Musthofa, di Mesir keduanya mirip dengan sabbath dan ba’dunis. Nama nama ini tak lain adalah sayuran yang juga banyak kita temui di negara kita. Bentuk olahan sayuran tertentu banyak ragamnya, seperti CapCay, Sayur Lodeh, Sayur Sup de el el.

Rasulullah biasanya tidak langsung tidur setelah makan malam, melainkan beraktivitas terlebih dulu supaya makanan yang di konsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah di cerna, caranya juga bisa dengan shalat. Sabda Rosul : Cairkan makanan kalian dengan berzikir kepada Allah swt dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan karena dapat membuat hati kalian menjadi keras (HR Abu Nu’aim dari Aisyah r.a)

Rasulullah saw sering menyempatkan diri untuk berolahraga. Terkadang ia berolahraga sambil bermain dengan anak anak dan cucu cucunya. Pernah pula Rosulullah lomba lari dengan istri tercintanya Aisyah r.a.
Rasulullah saw tidak menganjurkan umatnya untuk begadang. Biasanya ia tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh.

Terbukti apa yang dilakukan Nabi sangat baik karena sesuai sesuai dengan irama biologis tubuh. jadi kan tidak ada salahnya kita coba mempraktekkan.

Semoga beberapa tips kesehatan ala Rasulullah di atas dapat memberi manfaat kepada kita semua untuk hidup sehat tentunya.